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Woder c’est bien, woder et prendre soin de ses épaules c’est mieux! 💪🏽

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💪🏽 Portrait d’un CrossFiteur Munera 💪🏽

Le monsieur à la tête en bas que nous vous présentons aujourd’hui c’est Bryan! Arrivé dans la grande famille Munera depuis février!
Ce jeune homme arrivé bébé crossfiteur progresse de jours en jours!
C’est toujours un plaisir de le voir arrivé, toujours aussi énergique tant au cours de 19h que 10h 🤩

🔹CrossFit Munera : Peux-tu te présenter?
🔶 Je m’appelle Bryan, j’ai 25 ans et je bosse dans le monde de la sécurité

🔹A part le CrossFit pratiques-tu un autre sport?
🔶 A part le CrossFit, je ne fais rien de spécial 🙃

🔹 Si tu étais un mouvement, tu serais lequel?
🔶 En mouvement je serais le kipping! Même si je ne le maîtrise pas encore j’adore ce mouvement!

🔹Qu’est ce que le CrossFit t’apporte au quotidien?
🔶 Le CrossFit m’apporte une canalisation et me met toujours en forme pour affronter la journée! 💪🏽

🔹 Le mouvement que tu ne veux pas voir sur le tableau?
🔶 Les dessins du coach Romain 😂

🔹Pour toi CrossFit Munera c’est....?
🔶 Munera est une seconde famille! Avec des personnes vraiment géniales, même si ça fait depuis que je suis arrivé j’adore venir m’entraîner et échanger avec les coachs et les élèves! 🥰

🔹Merci Bryan! 😊 Un petit mot de fin?
🔶 pour finir, je remercie tous les coachs de Munera de si bien nous encadrer et de motiver en cas de faiblesses, d’être toujours là pour nous soutenir!! 💙

Bientôt 1 mois que les salles de sport ont réouv

Bientôt 1 mois que les salles de sport ont réouvert en intérieur! 🥳
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Quel bonheur de pouvoir tous vous retrouver! De pouvoir utiliser la salle en toute liberté et ne pas mourir de chaud sous notre beau ☀️ du bassin!
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Toi aussi tu souhaites nous rejoindre? 🔥Contacte nous en mp ou au 06.17.28.25.80 !

💪🏽 Portrait d’un CrossFiteur Munera 💪🏽

Qui est l’adhérent de la semaine? Nicoooo! 🎉
Tu peux retrouver ce super adhérent tous les jours, généralement aux cours de 12h accompagné de toute sa brochette d’amis 😁

🔹CrossFit Munera : Peux-tu te présenter?
🔶 Je m’appelle Nicolas, 36 ans 1/2 (important), j’ai deux enfants, je suis en couple depuis 13ans avec ma charmante compagne! 😊 Nous reprenons l’activité de ses parents maçonnerie @sarl.lapegue et dans un même temps nous essayons de développer l’activité d’architecture et maîtrise d’œuvre sous @eurl_ciel 😋

🔹A part le CrossFit pratiques-tu un autre sport?
🔶 Pas pour le moment mais j’aimerai commencer le ju-jitsu! 🥋

🔹 Si tu étais un mouvement, tu serais lequel?
🔶 J’accroche bien au HSPU, il y a peu nous l’avons travaillé en déficit et je me suis surpris à remonté 5 plates de 10, du coup ça a eu son petit effet!!😍

🔹Qu’est ce que le CrossFit t’apporte au quotidien?
🔶 Bonne question!! Ça m’apporte une dépense énergétique qui fait un bien fou à mon caractère, une stabilité, un moment ou je peux m’arracher et vider ma tête!
Des copains, je suis mais plus que ravi des gens qui m’entourent que ça soit la team 12h où les autres horaires, il y a toujours des personnes intéressantes, aimable et sympathique avec qui passer du temps! 🙏🏼
Et un petit peu de musculature 💪🏽

🔹 Le mouvement que tu ne veux pas voir sur le tableau?
🔶 J’ai commencé à écrire ce texte avant le WOD du jour et la je le reprend après le WOD, vu l’état de mes mains je dirai dessuite sans hésitation les toes to bar! 🥵

🔹Pour toi CrossFit Munera c’est....?
🔶 Des amis, du sport, un bon moment à chaque WOD, une entraide, de l’ironie et beaucoup de 2nd degrés! Que du plaisir!
Une super box, un extérieur, du Matos, des coachs/ assistante et une owner qui déchirent!

🔹Merci Nico! 😊 Un petit mot de fin?
🔶 Merci l’équipe! 🙏🏼 vivement demain qu’on y retourne!!
J’ai mal aux mains

🔵 La gymnastique qu’est ce que c’est? Les m

🔵 La gymnastique qu’est ce que c’est?
Les mouvements de gym sont des exercices sans charges externes, dits “au poids de corps”. Elle est généralement pratiquée avec des barres de traction, des anneaux, et des cordes. La gymnastique est l’art d’assouplir le corps par des exercices appropriés, afin de développer ou rééduquer le corps.

🔴 A quoi ça sert?
La gymnastique consiste à déplacer son corps dans l’espace, elle permet de développer la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision!
C’est la virtuosité du mouvement, c’est à dire un mouvement parfaitement exécuté.

🟠Pour qui?
La gymnastique, est au même titre que l’haltérophilie et le cardio, accessible à toutes et à tous!
Bien que certaines personnes ai des facilités dans ce domaine, les mouvements gymnastiques dans le CrossFit s’adressent à tous, sans condition de forme physique ou d’âge. 🤸🏽‍♀️

🔵 La gymnastique qu’est ce que c’est? Les m

🔵 La gymnastique qu’est ce que c’est?
Les mouvements de gym sont des exercices sans charges externes, dits “au poids de corps”. Elle est généralement pratiquée avec des barres de traction, des anneaux, et des cordes. La gymnastique est l’art d’assouplir le corps par des exercices appropriés, afin de développer ou rééduquer le corps.

🔴 A quoi ça sert?
La gymnastique consiste à déplacer son corps dans l’espace, elle permet de développer la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision!
C’est la virtuosité du mouvement, c’est à dire un mouvement parfaitement exécuté.

🟠Pour qui?
La gymnastique, est au même titre que l’haltérophilie et le cardio, accessible à toutes et à tous!
Bien que certaines personnes ai des facilités dans ce domaine, les mouvements gymnastiques dans le CrossFit s’adressent à tous, sans condition de forme physique ou d’âge. 🤸🏽‍♀️

🔵 La gymnastique qu’est ce que c’est? Les m

🔵 La gymnastique qu’est ce que c’est?
Les mouvements de gym sont des exercices sans charges externes, dits “au poids de corps”. Elle est généralement pratiquée avec des barres de traction, des anneaux, et des cordes. La gymnastique est l’art d’assouplir le corps par des exercices appropriés, afin de développer ou rééduquer le corps.

🔴 A quoi ça sert?
La gymnastique consiste à déplacer son corps dans l’espace, elle permet de développer la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision!
C’est la virtuosité du mouvement, c’est à dire un mouvement parfaitement exécuté.

🟠Pour qui?
La gymnastique, est au même titre que l’haltérophilie et le cardio, accessible à toutes et à tous!
Bien que certaines personnes ai des facilités dans ce domaine, les mouvements gymnastiques dans le CrossFit s’adressent à tous, sans condition de forme physique ou d’âge. 🤸🏽‍♀️

SKILL ✨ Toutes les semaines, nous mettons en pl

SKILL ✨

Toutes les semaines, nous mettons en place des cours SKILL, ces cours ont pour intérêt de travailler votre technique sur différents mouvements du CrossFit!

Des Toes To Bar au Muscle Up, si tu viens toi aussi au cours SKILL, les mouvements n’aurons plus de secret pour toi! 😉

Les cours sont accessible à toutes et tous sans différence de niveau ou d’âge! 😍

Alors c’est quand ton prochain cours SKILL? 📲

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