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📍SKILL. La partie technique qui permet de progresser sur les mouvements lors de votre séance.
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🔥PACK INITIATION 🔥 Tu veux tester le CrossFit ? Faire du sport en étant encadré ? La salle est ouverte en extérieur 👍👌. Écris nous à contact.munera@gmail.com ou en Mp.
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Entraînement en extérieur 😍🙏 Rejoins nous

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Rejoins nous et profite de bouger en étant encadré !
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🔥Tu veux t'entraîner en extérieur ? C'est possible. 👉Rejoins nous 👌Chacun a son espace de travail et toutes les mesures sanitaires sont respectées🙏
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📍REPRISE LE 11 MAI🔥 Feu vert pour la reprise

📍REPRISE LE 11 MAI🔥
Feu vert pour la reprise en extérieur à partir du lundi 11 mai.
. 👉 Adhérents : Réservation avec Resamania obligatoire et protocole sur place à respecter ainsi que mesures de distanciation. Tout sera mis en œuvre pour respecter les recommandations 🙏. (regardez vos mails) . 👉Nouveau Adhérents : vous avez été nombreux à vouloir rejoindre la communauté lors du confinement. Écrivez nous à contact.munera@gmail.com pour réserver votre place pour une seance d'essai.
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🏡CrossFit Munera 541 av du parc des expositions 33260 la teste de buch. 📲 http://crossfit-munera.com .
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Présentation de la salle avec un espace mobilité

Présentation de la salle avec un espace mobilité yoga🙏.
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Des couleurs qui invitent à la zen attitude. Un effet bois au sol qui est apprécié par les yogis et les danseurs 😎. La verrière (objet de tournage aperçue dans le film papa ou maman 2 🎥😉) rajoute un certain cachet à cette pièce.
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👉Pièce qui est en libre accès pour les adhérents.
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👉Si vous êtes un professionnel et que vous souhaitez utiliser cette pièce pour votre activité qui est en relation avec le sport et où le bien être vous pouvez me Contacter en Mp.
#bassindarcachon #crossfit #sport #fitness #lateste #arcachon #gujan #teammunera #sante #restezchezvous #bougezchezvous

Séance 23/04 👉Warm up 4 tours 5 goblet squat 5

Séance 23/04 👉Warm up
4 tours
5 goblet squat
5 push press chaque bras
5 v up 👉Wod
20 hspu ou 20 pike pushup
20 thruster ( charge libre )
20 floor wiper

For time 5 rounds

Une séance longue. Privilégiez la technique avant l'intensité 🙏

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🔥Séance 22/04 👉Wod 10 squat jump 10 pushu

🔥Séance 22/04 👉Wod

10 squat jump
10 pushup
10 V-up alterned

Amrap 12 min 👉Finisher

30 sec hollow old
30 sec hollow rock
x5

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