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Bientôt 1 mois que les salles de sport ont réouv

Bientôt 1 mois que les salles de sport ont réouvert en intérieur! 🥳
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Quel bonheur de pouvoir tous vous retrouver! De pouvoir utiliser la salle en toute liberté et ne pas mourir de chaud sous notre beau ☀️ du bassin!
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Toi aussi tu souhaites nous rejoindre? 🔥Contacte nous en mp ou au 06.17.28.25.80 !

💪🏽 Portrait d’un CrossFiteur Munera 💪🏽

Qui est l’adhérent de la semaine? Nicoooo! 🎉
Tu peux retrouver ce super adhérent tous les jours, généralement aux cours de 12h accompagné de toute sa brochette d’amis 😁

🔹CrossFit Munera : Peux-tu te présenter?
🔶 Je m’appelle Nicolas, 36 ans 1/2 (important), j’ai deux enfants, je suis en couple depuis 13ans avec ma charmante compagne! 😊 Nous reprenons l’activité de ses parents maçonnerie @sarl.lapegue et dans un même temps nous essayons de développer l’activité d’architecture et maîtrise d’œuvre sous @eurl_ciel 😋

🔹A part le CrossFit pratiques-tu un autre sport?
🔶 Pas pour le moment mais j’aimerai commencer le ju-jitsu! 🥋

🔹 Si tu étais un mouvement, tu serais lequel?
🔶 J’accroche bien au HSPU, il y a peu nous l’avons travaillé en déficit et je me suis surpris à remonté 5 plates de 10, du coup ça a eu son petit effet!!😍

🔹Qu’est ce que le CrossFit t’apporte au quotidien?
🔶 Bonne question!! Ça m’apporte une dépense énergétique qui fait un bien fou à mon caractère, une stabilité, un moment ou je peux m’arracher et vider ma tête!
Des copains, je suis mais plus que ravi des gens qui m’entourent que ça soit la team 12h où les autres horaires, il y a toujours des personnes intéressantes, aimable et sympathique avec qui passer du temps! 🙏🏼
Et un petit peu de musculature 💪🏽

🔹 Le mouvement que tu ne veux pas voir sur le tableau?
🔶 J’ai commencé à écrire ce texte avant le WOD du jour et la je le reprend après le WOD, vu l’état de mes mains je dirai dessuite sans hésitation les toes to bar! 🥵

🔹Pour toi CrossFit Munera c’est....?
🔶 Des amis, du sport, un bon moment à chaque WOD, une entraide, de l’ironie et beaucoup de 2nd degrés! Que du plaisir!
Une super box, un extérieur, du Matos, des coachs/ assistante et une owner qui déchirent!

🔹Merci Nico! 😊 Un petit mot de fin?
🔶 Merci l’équipe! 🙏🏼 vivement demain qu’on y retourne!!
J’ai mal aux mains

🔵 La gymnastique qu’est ce que c’est? Les m

🔵 La gymnastique qu’est ce que c’est?
Les mouvements de gym sont des exercices sans charges externes, dits “au poids de corps”. Elle est généralement pratiquée avec des barres de traction, des anneaux, et des cordes. La gymnastique est l’art d’assouplir le corps par des exercices appropriés, afin de développer ou rééduquer le corps.

🔴 A quoi ça sert?
La gymnastique consiste à déplacer son corps dans l’espace, elle permet de développer la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision!
C’est la virtuosité du mouvement, c’est à dire un mouvement parfaitement exécuté.

🟠Pour qui?
La gymnastique, est au même titre que l’haltérophilie et le cardio, accessible à toutes et à tous!
Bien que certaines personnes ai des facilités dans ce domaine, les mouvements gymnastiques dans le CrossFit s’adressent à tous, sans condition de forme physique ou d’âge. 🤸🏽‍♀️

🔵 La gymnastique qu’est ce que c’est? Les m

🔵 La gymnastique qu’est ce que c’est?
Les mouvements de gym sont des exercices sans charges externes, dits “au poids de corps”. Elle est généralement pratiquée avec des barres de traction, des anneaux, et des cordes. La gymnastique est l’art d’assouplir le corps par des exercices appropriés, afin de développer ou rééduquer le corps.

🔴 A quoi ça sert?
La gymnastique consiste à déplacer son corps dans l’espace, elle permet de développer la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision!
C’est la virtuosité du mouvement, c’est à dire un mouvement parfaitement exécuté.

🟠Pour qui?
La gymnastique, est au même titre que l’haltérophilie et le cardio, accessible à toutes et à tous!
Bien que certaines personnes ai des facilités dans ce domaine, les mouvements gymnastiques dans le CrossFit s’adressent à tous, sans condition de forme physique ou d’âge. 🤸🏽‍♀️

🔵 La gymnastique qu’est ce que c’est? Les m

🔵 La gymnastique qu’est ce que c’est?
Les mouvements de gym sont des exercices sans charges externes, dits “au poids de corps”. Elle est généralement pratiquée avec des barres de traction, des anneaux, et des cordes. La gymnastique est l’art d’assouplir le corps par des exercices appropriés, afin de développer ou rééduquer le corps.

🔴 A quoi ça sert?
La gymnastique consiste à déplacer son corps dans l’espace, elle permet de développer la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision!
C’est la virtuosité du mouvement, c’est à dire un mouvement parfaitement exécuté.

🟠Pour qui?
La gymnastique, est au même titre que l’haltérophilie et le cardio, accessible à toutes et à tous!
Bien que certaines personnes ai des facilités dans ce domaine, les mouvements gymnastiques dans le CrossFit s’adressent à tous, sans condition de forme physique ou d’âge. 🤸🏽‍♀️

SKILL ✨ Toutes les semaines, nous mettons en pl

SKILL ✨

Toutes les semaines, nous mettons en place des cours SKILL, ces cours ont pour intérêt de travailler votre technique sur différents mouvements du CrossFit!

Des Toes To Bar au Muscle Up, si tu viens toi aussi au cours SKILL, les mouvements n’aurons plus de secret pour toi! 😉

Les cours sont accessible à toutes et tous sans différence de niveau ou d’âge! 😍

Alors c’est quand ton prochain cours SKILL? 📲

#crossfitfrance #latestedebuch #skill #sport #fitness #deconfinement #coaching #progression #mouvements #crossfit #bassindarcachon

Le cardio est considéré comme une activité spor

Le cardio est considéré comme une activité sportive bonne pour la santé mais aussi pour le moral!! ☀️
Alors pourquoi s’en priver? 😍
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Et toi, ta prochaine séance cardio c’est pour quand?

#crossfitfrance #crossfit #sportmotivation #seancecardio #bassindarcachon #sportlovers #latestedebuch #soleil #velo #summerbody

💪🏽 Portrait d’une CrossFiteuse Munera 💪

💪🏽 Portrait d’une CrossFiteuse Munera 💪🏽

Aujourd’hui c’est une TEENS qui est mise en avant! Il s’agit de Lily-Rose!
Adhérente depuis bientôt 1 an, Lily fait partie du groupe TEENS. Assidue et toujours volontaire, c’est les mercredi après midi et les samedi matin qu’elle peut retrouver ses camarades de WOD pour transpirer un bon coup! 😊

🔹CrossFit Munera : Peux-tu te présenter?
🔶 My name is Lily Rose, I’m not in the kitchen mais au temple du CrossFit! J’ai 12 ans et je carbure aussi bien que les grands! 😁
J’aime être souvent avec mes amis!

🔹A part le CrossFit pratiques-tu un autre sport?
🔶Quand je souffre pas de courbatures, je fais de vélo 🚲

🔹 Si tu étais un mouvement, tu serais lequel?
🔶 Je suis un Squat Snatch parce que je combine mes 2 trucs préférés : l’haltéro et les squat! 🏋🏽‍♀️

🔹Qu’est ce que le CrossFit t’apporte au quotidien?
🔶 Des courbatures... Mais surtout ça me permet de me défouler et d’oublier mes problèmes! 😊

🔹 Le mouvement que tu ne veux pas voir sur le tableau?
🔶 Le run! Courir c’est le démon! 😈

🔹Pour toi CrossFit Munera c’est....?
🔶 Des coachs qui te donnent toujours la banane et qui te motivent!!

🔹Merci Lily! 😊 Un petit mot de fin?
🔶 Je vais devenir une machine!! 💪🏽

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